行程总览
本攻略以‘慢游’为核心，每天安排1-2个主要景点，预留充足休息时间，避免劳累。交通建议包车或打车，减少步行压力。
第一天：巽寮湾海滨休闲
- 上午：抵达惠州，入住巽寮湾附近酒店（推荐选择一线海景房，避免高层）。
- 下午：巽寮湾沙滩散步，可乘坐观光电动车沿海岸线游览，避免长时间曝晒。
- 晚餐：品尝清淡海鲜，如清蒸海鱼、白灼虾，注意饮食卫生。
第二天：惠州西湖文化漫步
- 上午：前往惠州西湖，乘船游湖（船家提供救生衣），重点参观九曲桥、泗洲塔等平缓景点。
- 午餐：西湖附近老字号客家菜，推荐酿豆腐、梅菜扣肉等软糯菜品。
- 下午：西湖博物馆室内参观，了解苏东坡文化，避开午后高温。
第三天：龙门温泉养生之旅
- 上午：前往龙门温泉度假区，选择温度适中（38-40℃）的养生池，浸泡时间不超过20分钟。
- 午餐：度假区内养生餐，以汤羹、蒸菜为主。
- 下午：返程前购买南昆山蜂蜜等特产，结束轻松旅程。
注意事项
1. 行程中每1小时安排休息点；2. 随身携带常用药物；3. 选择无障碍设施完善的场所。如需调整，可替换温泉日为罗浮山缆车观光。