一、行程概览
总里程约5000公里，建议15-20天。惠州→成都→雅安→康定→理塘→巴塘→林芝→拉萨，返程可走青藏线。
二、详细路线规划
- 第一阶段：惠州至成都（2天）
经广昆高速、厦蓉高速，驾驶约1800公里，成都休整并补给物资。 - 第二阶段：川藏段（10-12天）
成都→雅安（泸定桥）→康定（折多山）→新都桥（摄影天堂）→理塘（毛垭草原）→巴塘（金沙江大桥）→左贡（怒江72拐）→波密（米堆冰川）→林芝（鲁朗林海）→拉萨（布达拉宫）。 - 第三阶段：拉萨及返程（3-5天）
游览纳木错、羊卓雍措，返程可选青藏线经格尔木至西宁。
三、自驾准备
- 车辆要求：推荐SUV或越野车，检查轮胎、刹车、备胎及防滑链。
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如去珠峰）。
- 高原应对：携带氧气瓶、红景天，避免剧烈运动，适应海拔梯度上升。
四、注意事项
- 雨季（7-8月）注意落石，冬季备防冻液。
- 尊重当地习俗，勿拍摄寺庙内部。
- 住宿选择低海拔城镇如雅江、巴塘。
五、推荐景点
海螺沟冰川、稻城亚丁、然乌湖、南迦巴瓦峰，每处停留半天至一天。